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世界睡眠日----失眠的危害

    3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“良好睡眠,健康同行”。 长期失眠会给身体带来更多的慢性损害: 1、增加心脑血管疾病的发病风险,睡眠不足者心梗的发病风险将增加29%; 2、影响身体的免疫系统,使人更容易得上感冒这样的感染性疾病; 3、增加代谢性疾病的发病风险,长期睡眠不足的人,更容易得上糖尿病、肥胖症和高尿酸血症这样的代谢性疾病; 4、增加偏头痛的发病次数,研究发现睡眠障碍与偏头痛的发作频率及强度都有关; 5、可能会增加某些恶性肿瘤的发病风险。 如果失眠影响到正常的工作、学习和生活,就应该尽快就医。如果因为失眠而感到焦虑、情绪低落、烦躁,也需要医生帮助寻找失眠原因,因为失眠可能和抑郁症等有关,需要及时干预。(葛文翠)

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